腸内環境を改善する方法（2 / 2ページ）

腸内環境とストレスの関係について説明しています。ストレスによって悪玉菌が増殖して、腸内フローラは乱れます。またストレスが便秘を引き起こし有害物質が増えて、腸内環境が悪化する可能性もあります。

「腸内環境とストレスは関係あるの？」の続きを読む

抗生物質を服用すると下痢を起こすのは、腸内環境が悪化して、病原菌を抑えられなくなるからです。整腸剤を一緒に服用することで善玉菌の数を保ち、腸内フローラの乱れを防ぐことができる可能性があります。

「なぜ抗生物質を飲むと腸内環境が悪化するの？」の続きを読む

抗生剤「ミノサイクリン」の服用をやめて、「ビフィズス菌 LKM512 顆粒タイプ」の摂取をスタートしました。善玉菌を増やすことで腸内環境が改善されて、免疫力が上がることで頭皮の湿疹がおさまれば嬉しいです。

「「ビフィズス菌 LKM512 顆粒タイプ」の摂取スタート」の続きを読む

便秘と腸内環境の関係について説明しています。この2つにはお互いに作用しあう密接な関係があり、ガンコな便秘になると悪循環におちいります。善玉菌を増やし、生活習慣を整えることで悪循環を断ちましょう。

「便秘と腸内環境に関係はあるの？」の続きを読む

メイトー（協同乳業）の乳酸菌サプリ「ビフィズス菌 LKM512 顆粒タイプ」の説明と、商品の詳細です。サプリ2箱と、同梱されていた小冊子「おなかイキイキ チェックノート」などについて紹介。

「メイトーの「ビフィズス菌 LKM512 顆粒タイプ」が届いた」の続きを読む

腸内環境と抗生物質（アンチバイオティクス）の関係について、自身の体験をもとに説明しています。抗生物質は、プロバイオティクスとは反対に、腸内細菌のバランスを崩すものと考えられています。

「腸内環境と抗生物質」の続きを読む

腸内細菌の種類と、その働きについて説明しています。乳酸と酢酸をつくるビフィズス菌などの善玉菌、腸内環境を悪化させるウェルシュ菌などの悪玉菌、バクテロイデスなどの日和見菌について詳しく書いています。

「腸内細菌の種類と働き」の続きを読む

腸内環境を整える方法の概要を説明しています。腸内環境のカギを握る善玉菌を増やすこと、食生活や睡眠などの生活習慣を整えること、ストレスを減らして自律神経を整えることなどが大事です。

「腸内環境を整える方法」の続きを読む

善玉菌を増やすヨーグルトや乳酸菌サプリ、オリゴ糖製品を紹介しています。腸内環境の改善には善玉菌を増やす必要があり、安価で続けやすいヨーグルトなどを食べるのは良い選択肢だと思います。

「善玉菌を増やすヨーグルトとサプリ」の続きを読む

このサイトの管理人、ビフの自己紹介です。腸内環境を改善しようと思ったキッカケ、善玉菌を増やすためにおこなっていること、頭皮の湿疹の悩みなどについて書いています。

「管理人ビフの自己紹介」の続きを読む